Każdy dzień zaczynamy od zdrowego śniadania ! - To podstawa. O nim nie możesz nigdy zapomnieć! Jest to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Dlatego pamiętaj żeby było pełnowartościowe i pełne. Myśl, żeby go nie jeść albo zjeść jak najmniej są nie prawidłowe.
Masz być najedzony i szczęśliwy!
Idealną propozycją na Twoje śniadanie jest owsianka z owocami!
Pędź do sklepu i kup: płatki owsiane, owoce. Osobiście polecam banana i grejpfruta, który przyspiesza przemianę materii.
Gotowy?! Składniki są? To do dzieła!
1. Zagotuj wodę
2. Zalej płatki owsiane
3. Poczekaj jak wsiąknie w nie woda i napęcznieją
3. Dodaj kawałki pokrojonego banana i grejpfruta
GOTOWE!:)
A teraz wypij szklankę wody z cytryną ( Woda z cytryną oczyszcza organizm i zmniejsza łaknienie)
Po wypiciu zabieraj się na swoje pożywne, mało kaloryczne i pełne witamin śniadanie !
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz