Zdrowe przekąski

Witajcie Kochani!:>

Przygotowałyśmy dla Was łasuchów coś specjalnego. Kto z nas nie uwielbia słodyczy, deserów?Jednak czasem trudno się powstrzymać. Ale tu właśnie przychodzimy z pomocą. Mamy dla Was dwa przepisy, które same  niedawno wypróbowałyśmy.

1.Domowe żelki

 Składniki:

1 mango

1 nektarynka

50 ml wody

6 łyżeczek żelatyny

Wykonanie:

Owoce miksujemy na gładką masę, przelewamy do garnka przez sito. Następnie wlewamy wodę i doprowadzamy do wrzenia. Zestawiamy masę z ognia dodajemy żelatynę i przelewamy do foremek.

Później tylko trochę cierpliwości aż schłodzą się w lodówce!

2.Dietetyczne babeczki

Składniki :

4 łyżki zmielonych płatków owsianych

2 łyżki amarantusa

2 łyżki jogurtu naturalnego

3 jajka

2 łyżeczki prawdziwego kakao

1 łyżeczka miodu ( lub 2 według uznania)

1 łyżeczka proszku do pieczenia

Wykonanie:

Owsiankę, amarantus, proszek do pieczenia i kakako, mieszamy. Następnie dodajemy miód

i jogurt naturalny. Żółtka oddzielamy od białek i dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy. Białka ubijamy na sztywną pianę i ostrożnie mieszamy z pozostałą masą.

Gotowa masę przelewamy do foremek.

Na koniec pieczemy przez ok.20 minut w 180 stopniach.

Trochę zmian i słodycze można bez wyrzutów sumienia jeść, a smakują równie dobrze, oraz zrobione są z naturalnych składników.

Smacznego J!